Anonim11 gündür diyetteyim dikkat etmeye calısıyorum 6 dan sonra bişey yemiyorum ve her gün koşu bandında 1 saat tempolu yürüyorum bugun biraz fazla bozmuş olabilirim diyetimi ama yine de yürdüm shxjh bagırsaklarım hiç çalışmadığı için+pmos var o yüzden kilo vermede zorlanıyorum motivasyonum düşer gibi oluyor ama daha cok başındayım bagırsaklar için bi tavsiyen var mı nutraxin bromelain aldım o da işe yaramadı ara sıra kayısı cayi içiyorum çok kötü olursam bekunis o da öldürüyor beni shjdjd 55 kiloya düşmem gerek 65 deyim 🥲
Dytportakal ·
senin yerinde olsam ilaçlardan önce besinlerden destekle başlardım Akşam yemeklerine mutlaka kemik suyu çorba ekle kollajen ve yağ bağırsaklarına iyi gelir ayrıca bromelainin bağırsak rahatsızlıklarına iyi geleceğini kim söylediyse onunla bir daha görüşme 🫶🏻maalesef kabızlık varsa ilk hedefimiz onu iyileştirmek sonra zayıflamak olmalı 🤷🏻♀️