Anonymous11 gündür diyetteyim dikkat etmeye calısıyorum 6 dan sonra bişey yemiyorum ve her gün koşu bandında 1 saat tempolu yürüyorum bugun biraz fazla bozmuş olabilirim diyetimi ama yine de yürdüm shxjh bagırsaklarım hiç çalışmadığı için+pmos var o yüzden kilo vermede zorlanıyorum motivasyonum düşer gibi oluyor ama daha cok başındayım bagırsaklar için bi tavsiyen var mı nutraxin bromelain aldım o da işe yaramadı ara sıra kayısı cayi içiyorum çok kötü olursam bekunis o da öldürüyor beni shjdjd 55 kiloya düşmem gerek 65 deyim 🥲
Dytportakalanswered
