Anonimsana sormak istediğim çok şey var chatgpt ye soruyorum normalde sağlıkla ilgili şeyleri çünkü geçen seneden beri iyi hissetmiyorum. önceden daha çok mental sıkıntım vardı şimdi bedene de geçti galiba. bağırsak sorunları olsun, dişçi dertleri olsun, ilaç kullanıp beyni bulamaç etmek olsun attığın çoğu tweetteki sıkıntı bende de var. ama hastaneye gitmekten bıkıyo insan bi süre sonra. nerden nasıl öğrenicem bilmediğim için chate soruyorum basit şeyler işe yarıyodu bence. ama temeliyle ilgili yazdığın bi kaç şey dikkatimi çekti. mesela yemek yedikten sonra midem bulanıyo. hayatımın çoğunda kabızdım regl dönemleri hariç. bu sene işte bağrısağım bi öyle bi böyle olmaya karar verdi. baş dönmesi mide bulantısı sanki sürekli hamileliğe girişteyim. demir eksikliği için takviye kullandım onun sonucu da olabilir ya da direkt neden de. her tavsiyene açığım. lütfen arkadaş kalalım
Znxdxls ·
adet döneminde barsak hareketleri arttığı için kabızlığın bitiyordur demir takviyesi bağırsak mukozasına zarar veriyor bence havuç ye bol bol hindistan cevizi yağı sevmiyor olsan dahi 1 kaşık tüket lifli besinleri azalt proteini minimize et fazlasını alma kompleks karb almamaya çalış. hemen emilen basit karblara odaklan ya da süt tüketebilirsin bir süre böyle izole beslenmeyi dene eğer hipotiroidi belirgin varsa bu süreçte kabız kalmamak için tiroid ekleyebilirsin düşük dozlarda