AnonimSadece kalorinin çok önemli olmamasını istiyorum açıkçası 2000-2200 ile anca doyuyorum. Ama kilo almaktan da korkuyorum şimdilik almadım
Znxdxls ·
o kadar harcıyorsun demek ki yağ baskın gelmediği sürece fazla sıkıntı olmaz bence. co2 solunumu yaparak da kullanmaya zorlayabilirsin enerjiyi