Anonimselam haftada 4 gün ağırlık + kardiyo yapıyorum kilo vermek için 1800 diyo ama bana çok geliyor biraz düşürsem kas kaybı olur mu
Znxdxls ·
selamlar kas çalışırsanız ve şeker protein tüketimini yüksek tutarsanız kas kaybı olacağını zannetmiyorum erkek misiniz kız mısınız kaç kilosunuz bilmiyorum bu yüzden yorum yapamam