Anonimcoooooook teşekkür ederim iyi ki varsın ben enerjim falan düşer saniyodum da yok sadece başta bir iki gün üşüdümmm şu anda gayet iyiyim ve planımda olmadığı hâlde zayıfladım da iyi oldu bu da, yumurta sarısını tüketmeye çalışacağım bir de çay içmiyorum artık eskiden tiryaki gibi günde beş altı kupa çay içiyordum. sence bulgur pirinç pilavı ve bakliyat yemekleri tüketmem kötü mü etkiler diyetimi bu arada protein bardır chialı yoğurt vs probiyotik bowl falan hiçbirini tüketmedim 💕💕
Znxdxls ·
başta vücudun glikoz metabolize etmekte zorlanmıştır muhtemelen pilavı tek seferlik ve soğumadan direkt yediğin sürece bir sıkıntı yok dirençli nişastaya dönüşmesin yani. bir de bakliyatlarda fosfor yükü var onu da kalsiyum kaynağı tüketerek dengelemelisin rica ederim bu arada ne demek çok mutlu oldum beni haberdar et hep <3