Anonim · 2 hf

Ama mesela 2 yumurta yiyorum spor yaptığım günler ve okula gitmediğim günler 3. Portakal suyu içiyorum ekmek yiyorum zeytin yiyorum yağ ve şeker karışmış oluyor direkt meyve yiyince acıkıyorum sanki kan şekerim aniden yükseliyor yanında yağ da istiyor

Znxdxls · yanıtladı · 2 hf

İkisi eşit olmamalı işte 40g karb yanına 10g yağ almak makul bir seviye