AnonimMelatonin kullanma o sonıçta bi hormon, 2 haftadır öyleysen ya bi sıkıntı olmuştur hayatında toparlayınca geçer ya çayı kahveyi akşam yemeği falan abartmışsındır toparlayınca geçer. Hormonlar vitamin takviyesi gibi de değil içersen vucud salgılamayı azaltır ömür boyu dışardan almaya bağlı kalırsın. 2 haftalık uyku problemine melatonin alınmaz ayrıca melatonin genelde hiç uyumayam istese de gece max 1 saat uyuyup uyanan insanlara tavsiye verilir. Ben bi dönem günde sadece 2 saat falan uyuyprdum ona rağmen almadım yarardan çok zararını görürsün
BCB ·
Yazan önerenle aynı kisi mi ona göre kafam karıştı