AnonymousEvet ev hep dinlenme yeri konfor alanı gibi geldiği için o disiplin zor benim için. Sağlık açısından çok gerekli ya. 20li yaşlarda yaptığımız kas bizim, 30dan sonra kas yapmak çok zor. Şimdi yaptık yaptık
Redmaner ·
Doğru. Kas derken şişmek değil de core kasları güçlendirmek lazım sırt, bel, diz...